Nove Alimentos Que Ajudam A Reduzir Gordura Localizada

Dieta Do Suco Verde Pra Emagrecer Em 7 Dias


Há cinco anos atrás, em abril de 2012, eu começava minha jornada no hábitos de vida Low Carb. Em um ano, eu perdi trinta quilos. Comecei a dieta com 86 quilos e um ano depois a balança registrou cinquenta e seis,seis. Atualmente comemoro 4 anos de manutenção da perda de gordura, mantendo um peso que flutua entre 57 e cinquenta e oito quilos. É um tanto a mais do que eu estava nesta mesma época no ano que perdi todo o peso que queria, sim - mas tudo indica que é o ponto de equilíbrio que o meu corpo encontrou.


No momento em que comecei a dieta, minha meta era vir aos sessenta e cinco quilos (era o meu mínimo histórico pela idade adulta). E no momento em que eu chegar no meu objetivo? Se estou perdendo peso comendo da forma como estou comendo agora, como vou fazer no momento em que atingir minha meta? Ponho mais carbos pela dieta? Que tipo de carbos? Será que eu vou poder sair eventualmente da dieta sem perder o controle? Aguentei ingerir desta forma durante 2 anos, será que aguento para o resto da existência? Pra ser bem sincera, diversas dessas preocupações ainda são muito presentes pela minha existência.


Eu sabia que a manutenção seria a fração mais difícil da jornada. No momento em que você está perdendo peso, toda a semana tem um porquê pra comemorar, os gramas ou alguns centímetros perdidos. Entretanto quando você chega lá, tudo muda e você precisa ser criativo pra conservar a linha e traçar novos objetivos. Porém eu sobrevivi por cinco anos! Comendo muita comida de verdade até ficar satisfeita, cozinhando bastante e amando cada vez este hábitos de vida. Olhando resultados muito bons no espelho. Desta maneira eu irei me manter firme para sempre, comprometida em aprender cada vez mais sobre o assunto os alimentos e pesquisando uma forma física ainda mais caprichada. Nunca passe mais de uma semana sem se pesar.


Olhando pra trás, vejo que meu grande defeito foi a toda a hora varrer a sujeira para pequeno do tapete. Eu não tinha balança em casa, daí ia engordandinho devagar, via as roupas irem apertando contudo ia adiando o encontro com a balança. No momento em que enfim tomava valentia pra confrontar a realidade de frente, procurava uma balança, constatava os quilos a mais, daí oferece-lhe dieta de 1.200 calorias por dia e spinning cinco vezes por semana. Eu conseguia, emagrecia um tanto, voltava a comer um pouco mais (por fim quem aguenta 1.Duzentos calorias por muito tempo com aeróbicos intensos?) e no momento em que via de imediato estava gordinha de novo.



No momento em que comecei low carb me pesava todos os dias no mesmo horário, na atualidade me peso uma ou duas vezes por semana. E não pense que de vez em no momento em que eu não fico desejando deixar pra depois - claramente a toda a hora que como muito fora da dieta. Volta e meia eu me pego querendo varrer a sujeira afim de nanico do tapete novamente. Nessas horas, me dou conta da bobeira que estou fazendo, e encaro a coisa de frente. Como eu coloquei esses dias em um cartaz do Facebook: a briga mais dura que você vai lutar é contra você mesmo.


No começo, resistir a um Pringles de petisco no almoço dominical pela casa da minha sogra era uma tortura, eu tinha que dirigir-se com o intuito de outro cômodo, enfiar a cara numa revista. Não consumir um misto quente no café da manhã era um absurdo. Entretanto como eu neste instante falou no último artigo, tudo é vício. E de repente, você se vê sentada belamente na frente de um potinho com Pringles, e aquilo não tem mais AQUELE apelo sensual. E eu ainda acho Pringles muito gostoso, todavia como sei que aquilo é um lixo tosco transgênico disfarçado de batata de verdade, eu não pego, e agora me acostumei.


Low carb é para a existência inteira. Muita gente adere ao low carb com um propósito específico, como entrar num vestido X para um casamento Y. Essa é a fórmula do fracasso! Se quiser continuar cabendo no teu novíssimo jeans 38, terá que transformar low carb em qualquer coisa tão normal quanto respirar. Um dia de cada vez. Bem que eu tenha o objetivo de ser a velhinha mais sarada da cidade, a responsa pesa um pouco menos se você defrontar low carb como uma abstinência de álcool pra um alcoólatra - um dia de cada vez. Ao invés ponderar daqui a 30 anos, planeje as próximas 24 horas.



Soa muito mais fácil, não? Cadastre-se pra receber GRÁTIS um ebook com Dicas e Receitas pra um Café da Manhã Low Carb que emagrece e alimenta! Grata por se cadastrar! Tenha um limite de ganho de peso. Eu não poderei reiterar com certeza de que toda humanidade que adere ao low carb vai furar a dieta possivelmente, contudo eu acho que vai sim. Por isso, tenha o teu planejamento estratégico. Qual é o peso do qual você não pode atravessar por nada deste universo? O meu é a barreira dos 59 quilos.


Daí é alerta vermelho, acompanhamento no Fat Secret, metas diárias e questão no objetivo. Carinhosamente chamada de operação Faca pela Caveira. Você perdeu peso, não fez um transplante de personalidade. Eu a todo o momento fui comilona, sempre curti de bater um bonito pratão. Acesse mais informações sobre esse tema escrito próximo .Não é porque nesta hora tenho 58 quilos e visto 38 que eu irei mudar. Dentro de mim a todo o momento vai morar uma gordinha de quase noventa quilos, desse jeito não dá para sair por aí achando que posso arrepiar nos carbos sem decorrências.



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